Siga nossos 4 Passos: Desafio de Perda de Peso


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3˚Passo - Quantidade

Todas as refeições devem ser feitas em pratos tamanho salada em vez de pratos tradicionais. Estes pratos tem aproximadamente 7" de diâmetro. A quantidade de alimento não deve ser maior do que a palma da sua mão!

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1˚Passo - Água
2˚Passo - Açucar e Adoçantes Artificiais
3˚Passo - Quantidade
4˚Passo - Exercício
Dicas para o Sucesso