Como obter um corpo dos sonhos com Balé?
Balé é ótimo para treinar força e flexibilidade mas não só
isso, ele também ajuda a melhorar sua postura, graça e musicalidade.
Balé é muito divertido. Se você está com dúvidas quanto ao
seu tamanho vá a uma academia de dança e coloque umas sapatilhas. Elas são
feitas de couro e de um material fino com um solado tradicional e dividido. As
sapatilhas devem ser justas mas não podem ser tão apertadas a ponto dos dedos
ficarem esmagados na frente. Certifique-se de pegar alguns elásticos junto com
os grampos de cabelo também. Algumas lojas fazem esses elásticos, com costura,
ou você mesmo pode fazer um se quiser.
Além das sapatilhas, você vai precisar de:
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Calça
legging ou meia calça
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Grampos
de cabelo (tic tac), é importante manter seu cabelo arrumado e longe do rosto
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Collant
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Água
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E
uma toalha
É importante
também que você vista um cinto elástico simples na altura da cintura para
ajudar seu alinhamento. Outros acessórios como saias e polainas são opcionais e
certamente não são necessários. Quanto mais limpo e alinhado sua roupa for
melhor porque será fácil ver as linhas do seu corpo e fazer as devidas
correções se precisar.
Pratique
balé em pé e andando.
Pratique
uma boa postura (costas eretas, ombros para trás, cóccix para dentro e cabeça
pra cima).
Pratique
balé em casa em frente à televisão para fortalecer a panturrilha.
Compre
uma fita elástica (thera-band) barata e vá fazer alguns exercícios de força
para os seus tornozelos e pés.
Seja paciente com seu corpo e não fique desencorajado(a) a
fazer correções. Todos os dançarinos que se prezem corrigem a si mesmos, até
mesmo os profissionais que dançam desde crianças, é dessa forma que continuamos
melhorando e ficamos mais fortes. Se você tomar um pouco mais de tempo para
aprender as combinações não fique desesperado(a)! Vai ficando mais fácil com o
tempo à medida que você passa a conhecer melhor as terminologias e vai
melhorando sua musicalidade.
Lembre-se de que o balé é uma arte e ninguém nunca atinge a
perfeição. É o processo de desenvolver sua técnica, repetição constante e
dedicação que você aplica nele que faz o balé ser tão desafiador e
recompensador. Mas não se esqueça de se divertir e de aprender a se expressar.
Aprender as maravilhosas coreografias e danças com músicas lindas é uma
experiência gostosa e libertadora, você não obtém isso indo malhar na academia!
Com o balé você pode sim atingir seu corpo dos sonhos.
