Pilates Workout – Slow

Pilates Workout - Slow é um curso completo para os iniciantes de Pilates. Realizado sem equipamentos, os exercícios clássicos de Pilates são gentis com os movimentos e não colocam qualquer pressão sobre as articulações, mas no entanto são exercícios intensos. Como todo o corpo está fortalecido e as camadas musculares mais profundas estão estressadas, você vai logo perceber por que Pilates é uma das rotinas de treino mais populares no mundo de hoje . Realmente funciona! Neste curso, os procedimentos para realização dos exercícios são explicados detalhadamente e realizados lentamente. Importante: Certifique-se de sempre executar os movimentos exatamente como explicado no curso e com total controle, mesmo que os movimentos sejam muito pequenos.