Pilates for the Back – Bend & Stretch

Pilates for the Back - Bend & Stretch (Curvatura e Elasticidade): Esse curso utiliza movimentos vindos do Pilates para garantir uma maior mobilidade e fortalecimento dos músculos de apoio das costas (abdominal, pélvica, tronco). Isto irá aliviar a tensão e ajudará a melhorar a sua postura. Este é um bom curso para ajudar na prevenção das dores cotidianas nas costas.