Se eu quiser ter uma boa saúde
então preciso seguir as recomendações da pirâmide alimentar: Seguir a pirâmide alimentar
é péssimo para sua saúde. A pirâmide de alimentação original USDA foi montada
em 1992 e foi baseada nas mesmas recomendações usadas para engordar gado. A
pirâmide defende a ingestão de 6 a 11 porções de carboidratos por dia... não é
surpreendente termos taxas tão altas de diabetes do tipo 2 e obesidade. Existe
hoje a necessidade gritante de mais exercícios e recomendações sobre ingestão
de álcool e sobre a importância das frutas na nossa alimentação.
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